Ein wissenschaftliches 7-minütiges Training, das aus 12 hochintensiven Trainingseinheiten besteht
Verbrennen Sie Fett mit diesem wissenschaftlichen 7-minütigen Training, das aus 12 hochintensiven Trainingseinheiten besteht, bei denen Sie nur Ihr eigenes Körpergewicht verwenden (hochintensives Zirkeltraining). 30 Sekunden pro Übung mit 10 Sekunden Pause dazwischen.
Sehen Sie sich Ihre Fortschritte in den letzten 30 Tagen an, um motiviert zu bleiben. Die App erinnert Sie auch jeden Tag an Ihr Training (wenn Sie möchten).
Alle Übungen verfügen über Videoanleitungen und sind alle sehr einfach zu erlernen. Das gesamte Training erfolgt sprachgesteuert und freihändig!
Zu den Premium-Funktionen gehören:
* Benutzerdefinierte Übungsdauer
* Benutzerdefinierte Ruhedauer
* Ordnen Sie Ihr Training nach dem Zufallsprinzip zu – Holen Sie sich jedes Mal ein anderes Training!
Das Sieben-Minuten-Training ist ein 7-minütiges komplettes Training, das auf der ganzen Welt vorgestellt wurde. Es wurde ursprünglich im Health & Fitness Journal des American College of Sports Medicine veröffentlicht und in NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) vorgestellt: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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