Un entrenamiento científico de 7 minutos que consta de 12 entrenamientos de alta intensidad.
Quema grasa con este entrenamiento científico de 7 minutos que consta de 12 entrenamientos de alta intensidad utilizando únicamente tu propio peso corporal (Entrenamiento en circuito de alta intensidad). 30 segundos por ejercicio con 10 segundos de descanso entre ellos.
Vea su progreso durante los últimos 30 días para mantenerse motivado. La aplicación también te recordará tu entrenamiento todos los días (si así lo deseas).
Todos los ejercicios tienen instrucciones en vídeo y son muy fáciles de aprender. ¡Todo el entrenamiento se realiza mediante indicaciones de voz y manos libres!
Las características premium incluyen:
* Duración del ejercicio personalizado
* Duración del descanso personalizado
* Aleatoriza tus entrenamientos: ¡haz un entrenamiento diferente cada vez!
El entrenamiento de siete minutos es un entrenamiento completo de 7 minutos que se ha presentado en todo el mundo. Se publicó originalmente en el Health & Fitness Journal del American College of Sports Medicine y apareció en NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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