Un entraînement scientifique de 7 minutes composé de 12 entraînements de haute intensité
Brûlez les graisses avec cet entraînement scientifique de 7 minutes composé de 12 entraînements de haute intensité utilisant uniquement votre propre poids corporel (entraînement en circuit à haute intensité). 30 secondes par exercice avec 10 secondes de repos entre les deux.
Visualisez vos progrès au cours des 30 derniers jours pour rester motivé. L'application vous rappellera également votre entraînement chaque jour (si vous le souhaitez).
Tous les exercices comportent des instructions vidéo et sont tous très faciles à apprendre. L'ensemble de l'entraînement se fait par invite vocale, mains libres !
Les fonctionnalités premium incluent :
* Durée de l'exercice personnalisée
* Durée de repos personnalisée
* Randomisez vos entraînements - Obtenez un entraînement différent à chaque fois !
L'entraînement de sept minutes est un entraînement complet de 7 minutes qui a été présenté dans le monde entier. Il a été initialement publié dans le Health & Fitness Journal de l'American College of Sports Medicine et a été présenté dans le NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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