Latihan ilmiah 7 menit yang terdiri dari 12 latihan intensitas tinggi
Bakar lemak dengan latihan ilmiah 7 menit yang terdiri dari 12 latihan intensitas tinggi hanya dengan menggunakan berat badan Anda sendiri (Pelatihan Sirkuit Intensitas Tinggi). 30 detik per latihan dengan 10 detik istirahat di antaranya.
Lihat kemajuan Anda selama 30 hari terakhir untuk membuat Anda tetap termotivasi. Aplikasi ini juga akan mengingatkan Anda tentang latihan Anda setiap hari (jika Anda mau).
Semua latihan memiliki instruksi video dan sangat mudah dipelajari. Seluruh latihan dilakukan dengan perintah suara, bebas genggam!
Fitur premium meliputi:
* Durasi latihan khusus
* Durasi istirahat khusus
* Acak latihan Anda - Dapatkan latihan berbeda setiap saat!
Latihan tujuh menit adalah latihan penuh 7 menit yang telah ditampilkan di seluruh dunia. Awalnya diterbitkan di Jurnal Kesehatan & Kebugaran American College of Sports Medicine dan telah ditampilkan di NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-menit-latihan/
Baca selengkapnya
