Научная 7-минутная тренировка, состоящая из 12 тренировок высокой интенсивности.
Сжигайте жир с помощью этой научной 7-минутной тренировки, состоящей из 12 высокоинтенсивных тренировок с использованием только собственного веса (высокоинтенсивная круговая тренировка). 30 секунд на каждое упражнение с 10 секундами отдыха между ними.
Просматривайте свой прогресс за последние 30 дней, чтобы поддерживать мотивацию. Приложение также будет каждый день напоминать вам о вашей тренировке (если вы этого захотите).
Все упражнения снабжены видеоинструкциями, и их очень легко выучить. Вся тренировка сопровождается голосовыми подсказками, без помощи рук!
Премиум-функции включают в себя:
* Пользовательская продолжительность упражнений
* Пользовательская продолжительность отдыха
* Рандомизируйте свои тренировки. Каждый раз тренируйтесь по-новому!
Семиминутная тренировка — это полноценная 7-минутная тренировка, которая популярна во всем мире. Первоначально оно было опубликовано в журнале Health & Fitness Journal Американского колледжа спортивной медицины и опубликовано в NYTimes (Научная 7-минутная тренировка) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
Читать далее
