科学的 7 分钟锻炼，包含 12 项高强度锻炼
通过这项科学的 7 分钟锻炼来燃烧脂肪，该锻炼由 12 项仅使用您自身体重的高强度锻炼组成（高强度循环训练）。每次练习 30 秒，中间休息 10 秒。
查看过去 30 天内的进度，让您保持动力。该应用程序还会提醒您每天的锻炼情况（如果您愿意的话）。
所有练习都有视频说明，非常容易学习。整个锻炼过程都有语音提示，免提！
高级功能包括：
* 自定义运动时长
* 自定义休息时间
* 随机安排您的锻炼 - 每次进行不同的锻炼！
七分钟锻炼是一种 7 分钟的完整锻炼，已在世界各地推广。它最初发表在美国运动医学学院的《健康与健身杂志》上，并在《纽约时报》上发表过专题（科学的 7 分钟锻炼）http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/
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