Um treino científico de 7 minutos que consiste em 12 treinos de alta intensidade
Queime gordura com este treino científico de 7 minutos que consiste em 12 treinos de alta intensidade usando apenas o seu próprio peso corporal (Treinamento em Circuito de Alta Intensidade). 30 segundos por exercício com 10 segundos de descanso entre eles.
Veja seu progresso nos últimos 30 dias para mantê-lo motivado. O aplicativo também irá lembrá-lo do seu treino todos os dias (se você quiser).
Todos os exercícios têm instruções em vídeo e são muito fáceis de aprender. Todo o treino é solicitado por voz e com viva-voz!
Os recursos premium incluem:
* Duração personalizada do exercício
* Duração de descanso personalizada
* Randomize seus treinos - Faça um treino diferente a cada vez!
O treino de sete minutos é um treino completo de 7 minutos que foi apresentado em todo o mundo. Foi publicado originalmente no Health & Fitness Journal do American College of Sports Medicine e foi apresentado no NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-Minute-workout/
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