การออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ 7 นาทีที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง 12 ท่า
เผาผลาญไขมันด้วยการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ 7 นาทีที่ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง 12 ท่าโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเท่านั้น (High-Intensity Circuit Training) ครั้งละ 30 วินาที พักระหว่างนั้น 10 วินาที
ดูความคืบหน้าของคุณในช่วง 30 วันที่ผ่านมาเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ แอพจะเตือนคุณถึงการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวัน (ถ้าคุณต้องการ)
แบบฝึกหัดทั้งหมดมีวิดีโอแนะนำและเรียนรู้ได้ง่ายมาก การออกกำลังกายทั้งหมดจะได้รับคำสั่งเสียงแบบแฮนด์ฟรี!
คุณสมบัติระดับพรีเมียมประกอบด้วย:
* ระยะเวลาการออกกำลังกายที่กำหนดเอง
* ระยะเวลาพักที่กำหนดเอง
* สุ่มการออกกำลังกายของคุณ - รับการออกกำลังกายที่แตกต่างกันทุกครั้ง!
การออกกำลังกายเจ็ดนาทีเป็นการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ 7 นาทีที่ได้รับการแนะนำทั่วโลก ได้รับการตีพิมพ์ครั้งแรกในวารสาร Health & Fitness Journal ของ American College of Sports Medicine และได้รับการตีพิมพ์ใน NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7- minutes-workout/
อ่านเพิ่มเติม
